To jedna z najbardziej popularnych diet - dieta South Beach zwana inaczej dietą Plaż Południa. Tą formę zrzucania kilogramów wymyślił doktor A. Agatston.
Rewelacyjne wyniki owej diety widoczne są już po 2 tygodniach, w trakcie których to moża zrzucic nawet kilka kilogramów. W jadłospisie South Beach nie ma węglowodanów i tłuszczy zwierzęcych których indeks glikemiczny jest wyższy od 50. Żeby cieszyć się zdrowiem i piękną urodą, warto dużo pić wody mineralnej czy specjalnych mieszanek.
W trakcie bycia na diecie south beach powinno się jeść dziennie trzy posiłki i dwie przekąski. Zaleca się oczywiście picie wody mineralnej niegazowanej, i to w dużych ilościach. W jadłospisie South Beach są chude mięso, jaja ryby, kakao, oliwa z oliwek i seler, cukinie, pomidory czy kapusta. Ze względu na przyjętą strategię odchudzania na początku stosowania South Beach (etapy diety South Beach), nie spożywa się przetworów mlecznych, przetworów mącznych, slodyczy oraz nie pije alkoholu oraz kawy.
Dieta ma trzy fazy. Po zamknięciu dwóch pierszych faz należy stopniowo wkomponowywać do jadłospisu produkty o wyższej kaloryczności, ale tak, aby indeks glikemiczny nie przekroczył 60. Spróbuj! Zdrowa South Beach jest naprawdę skuteczna!
Zapraszamy również do odwiedzin strony z opisami, felietonami, recenzjami: felietony.net